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![]() | Agnello alla cinese con verdure |
![]() | Ingredienti: |
![]() | Per 4 persone: |
![]() | 2 fette di sella di agnello da ca. 150 g |
![]() | Marinata: |
![]() | 1 spicchio d'aglio spremuto |
![]() | 1/2 di c.no di zenzero macinato |
![]() | un po' di pepe di Caienna |
![]() | 2 c.ni di succo di limone |
![]() | 2 c. di salsa di soia |
![]() | 2 c. di Sherry |
![]() | 1 c.no di maizena |
![]() | 2 c. di olio di sesamo (30 g) |
![]() | 1 conf. di funghi Shii-Ta-Ke essiccati (20 g) |
![]() | 1-2 spicchi d'aglio |
![]() | 1 peperoncino |
![]() | 40 g di cipolle novelle |
![]() | 400 g di cavolo cinese |
![]() | 400 g di lattuga |
![]() | 2 c. di olio di arachidi (30 g) |
![]() | 1/2 dl di vino bianco |
![]() | salsa di soia, pepe di Caienna, zenzero macinato |
![]() | sale o condimento in polvere |
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![]() | Preparazione: |
![]() | tagliare la carne a strisce sottili (leggermente oblique) e metterla in una scodella. |
![]() | Preparare la marinata mescolando l'aglio con le spezie, il succo di limone, la salsa di soia e lo Sherry. Aggiungervi la maizena e mescolare bene, infine unirvi l'olio. Versare la marinata sulla carne, mescolare bene il tutto e lasciar riposare in frigorifero per almeno un'ora. |
![]() | Mettere in ammollo i funghi in acqua calda per circa 20 minuti. Sbucciare l'aglio e tagliarlo a fettine sottili. Dimezzare il peperoncino, mondarlo, eliminare i semini e tagliarlo in strisce sottili. |
![]() | Mondare e lavare la verdura rimanente. Tagliare la cipolla novella, compresa la parte verde, ad anelli di circa 1/2 cm di spessore, il cavolo cinese a strisce di 1 cm e la lattuga a strisce di 2 cm. Strizzare bene i funghi (se necessario lavarli una seconda volta) e tagliarli a strisce. Scaldare 1 cucchiaio di olio di arachidi nel WOK o in una padella grande. |
![]() | Togliere la carne dalla marinata, lasciarla sgocciolare bene (tenere da parte la marinata) e friggerla nell'olio bollente per 2 o 3 minuti rigirandola spesso, poi toglierla dalla padella. Aggiungere il resto dell'olio di arachidi e scaldare. Soffriggervi prima l'aglio e il peperoncino per 1 minuto rimescolando e poi aggiungervi i funghi, le cipolle e il cavolo cinese e cuocere per altri 2 o 3 minuti. Bagnare con la marinata rimasta e il vino bianco, portare ad ebollizione e condire. |
![]() | Infine unirvi anche la carne e la lattuga, mescolare bene e cuocere coperto per un altro minuto. Servire subito. |
![]() | Come contorno si consiglia riso a chicchi lunghi o taglierini cinesi. |
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![]() | Per 2 persone: |
![]() | dimezzare le dosi della carne e della verdura, mantenendo le stesse quantità per la marinata. |
![]() | Altre informazioni: |
![]() | Tempo di preparazione: ca. 1 ora (+ 1 ora nella marinata) |
![]() | Tempo di cottura: ca. 5-10 minuti |